Nimm dir Zeit um glücklich zu sein!

Zeit ist keine Schnellstraße zwischen Wiege und Grab, sondern ein Platz zum Parken in der Sonne!
Es ist Frühling, die Sonnenstunden nehmen zu und die Sonne erwärmt uns und unsere Seelen!
Wir spüren sie wieder beim Spazieren, beim draußen Herumwerkeln und sie hilft uns über viele trübe Gedanken!

Viele Gründe sprechen dafür, warum Sonnenlicht für unser tägliches Leben förderlich ist!

• Sonnenlicht hilft dabei, Körperfett loszuwerden. Bei einem kurzen Sonnenbad wird der Cholesterinspiegel in den Blutgefäßen gesenkt. Blutfette werden in Vitamin D umgewandelt, was wiederum den Blutdruck senken kann.
• Sonnenlicht stärkt den Knochenbau. Vitamin D sorgt dafür, dass unser Körper das für den Knochen so wichtige Kalzium aufnimmt. Viele Lebensmittel (Fisch, Eier, Olivenöl, ...) sind reich an Vitamin D. Die natürlichste Aufnahme erfolgt jedoch über die Sonnenstrahlen – bereits 5 Minuten Sonne tun unserem Knochenbau gut.
• Sonnenlicht kann den Blutdruck senken. Interessant dabei ist, dass Sonne die Blutgefäße erweitert und so die in den Organen befindliche Blutmenge verringert.
• Sonne verbessert unser Immunsystem. Sonneneinwirkung regt die Bildung weißer Blutkörperchen an. Sie helfen mit, uns vor Krankheitserregern und Fremdstoffen zu schützen.
• Sonne macht glücklich. Serotonin ist ein Stoff, der Wohlbefinden und Glücksgefühle hervorruft. Sonne beschleunigt in unserem Körper die Serotoninbildung.
• Sonne steigert unser sexuelles Verlangen. Der Grund dafür ist in der Wärme und bei der Sonneneinstrahlung zu suchen. Wir produzieren mehr Testosteron, das unter anderem auch als Hormon zur Steigerung der Libido bekannt ist. Das Hormon dient auch zum Aufbau von Muskel- und Knochenmasse und beugt Krankheiten wie Osteoporose vor.

Nicht vergessen! Wenn man sich länger der Sonne aussetzt, sind unbedingt Augen, Haut und Kopf zu schützen und gleichzeitig ist für ausreichend Flüssigkeit zu sorgen.

Der Rest ist reiner Genuss. :)